4 JENIS MAKANAN YANG WAJIB ANDA TINGGALKAN UNTUK ATASI MASALAH JERAWAT

Anda tak akan baca entri ini jika anda tidak mempunyai masalah jerawat kan? Jerawat bukan sahaja berpunca daripada luar kulit. 80% masalah jerawat berpunca daripada dalam. Dan salah satu punca jerawat berlaku adalah akibat penngambilan makanan yang tidak sihat.

Berikut merupakan antara makanan yang tidak sihat yang sering kita ambil dan menyebabkan berlakunya masalah jerawat.

Makanan berminyak

Salah satu penyumbang utama kepada pertumbuhan jerawat ialah sebum minyak yang terlalu aktif pada wajah. Sebum minyak yang aktif pada wajah adalah disebabkan oleh hormone yang tidak menentu dalam tubuh badan kita. Ia menjadi faktor pembentukan jerawat dengan cepat. Bila anda ambil makanan berminyak, ia akan menambah kadar penghasilan minyak pada wajah anda. Itulah sebab jerawat anda tak akan surut. Jadi, kurangkan ambil makanan berminyak jika anda mempunyai masalah jerawat.

Makanan berasaskan produk tenusu

Makanan berasaskan produk tenusu jika diambil dalam kuantiti yang sedikit adalah baik untuk kesihatan. Antara produk tenusu ialah susu, keju, marjerin, mentega, kek dan lain-lain. Namun begitu, untuk individu yang mempunyai masalah jerawat, sebaiknya elakkan pengambilan produk tenusu. Ini kerana kebanyakan produk tenusu mengandungi hormon dan lemak yang tinggi menyebabkan berlakunya alahan pada kulit dan dizahirkan dalam bentuk jerawat.

Makanan Berasaskan Karbohidrat – Kandungan Gula Yang Tinggi

Karbohidrat sangat penting untuk membekalkan tenaga pada tubuh manusia. Namun, penghasilan makanan berasaskan karbohidrat yang diproses dengan kandungan gula yang tinggi juga merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada pembentukan jerawat. Ini kerana gula merupakan makanan utama kepada parasite di dalam badan tubuh badan manusia. Bakteria jerawat merupakan antara parasite yang bertindak aktif dengan kehadiran kandungan gula yang tinggi dalam tubuh badan kita.

Minuman Berkafein dan Berkarbonat

Pengambilan kafein yang berlebihan akan menyebabkan kalenjar adrenalin merembeskan hormone penyebab stress dan mengganggu sistem normal tubuh anda dan menghasilkan jerawat. Minuman berkarbonat yang mempunyai kandungan gula yang tinggi pula bukan sekadar menggalakkan pembiakan bakteria, bahkan juga menggalakkan penghasilan minyak berlebihan pada wajah.

Untuk mengatasi masalah jerawat melalui pemakanan, pastikan anda mengambil makanan-makanan yang berkhasiat yang memperbaiki sistem tubuh badan kita. Antaranya ialah:

1.      Buah-buahan dan Sayur-sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan vitamin C untuk membantu penghasilan kolagen semulajadi dalam tubuh badan manuia. Kolagen yang cukup akan membantu memperbaiki struktur kulit yang berjerawat.

2.      Minum air sekurang-kurangnya 2L sehari

Air merupakan elemen terpenting untuk membersihkan tubuh badan manusia. Pengambilan air yang cukup akan membantu membuang toksin penyebab jerawat di dalam badan kita.

3.      Makan makanan berserat tinggi

Makanan berserat tinggi seperti susu krim rendah lemak, tuna, Omega 3, ayam organik, salad, jus buah-buahan, yogurt dan roti wholemeal akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh bagi menentang bakteria jerawat.

4.      Amalkan cara memasak yang kurang minyang seperti memanggang, stim atau membakar

Amalan ini dapat mengurangkan pengambilan makanan berminyak. Secara tidak langsung ia akan membantu mengawal penghasilan minyak pada wajah yang manjadi punca pembentukan jerawat. Jangan lupa untuk ambil supplimen tambahan jika anda rasa badan anda kekurangan nutrient yang diperlukan tubuh.

Selamat berusaha untuk semua yang menghadapi masalah jerawat! Saya sudah berjaya atasi masalah jerawat saya, anda juga boleh dengan semangat yang tinggi! Jom tampil sihat dan yakin.

Boleh Whatsapp saya di 0128660655 jika inginkan konsultasi masalah jerawat.  

Sekian, salam sayang.

Azieyana Aziz,

SID 1185491

FB: Zie Azieyana

PETUA ATASI MASALAH DARAH TINGGI

Penyakit darah tinggi merupakan satu keadaan di mana berlaku tekanan darah secara berterusan iaitu tekanan sistolik mencapai 140 mmHg dan tekanan diastolic melebihi 90 mmHg.

Mengapa dan bagaimana darah tinggi boleh berlaku? Berikut saya senaraikan beberapa punca penyakit darah tinggi.

Punca darah tinggi

Terdapat beberapa faktor yang menyebabkan berlakunya darah tinggi.

1.      Pengambilan garam yang berlebihan

2.      Stress

3.      Keturunan

4.      Obesiti

5.      Merokok

6.      Amalan pemakanan yang tidak sihat

3 petua asas kawal masalah darah tinggi?

Menjaga Pola Pemakanan

Untuk penghidap masalah darah tinggi, penjagaan makanan merupakan perara terpenting untuk mengaawal masalah tersebut. Penghidap masalah darah tinggi perlu memilih makanan yang kaya nutrisi. Kurangkan dan seboleh-bolehnya elakkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam, gula dan lemak. Ia dapat mengelakkan salur darah daripada tersumbat dan pengaliran darah dapat berjalan dengan baik bagi mengelakkan tekanan darah tinggi.

Melakukan Senaman Secara Teratur

Bergerak secara aktif mampu meningkatkan pengaliran darah dalam tubuh badan kita. Untuk pesakit darah tinggi, senaman secara teratur amat penting bagi tujuan membakar lemak dalam salur darah yang mampu menyebabkan salur darah tersumbat. Lakukan senaman ringan sekurang-kurangnya 20 minit setiap hari akan membantu mengurangkan risiko salur darah tersumbat dan mengawal tekanan darah tinggi.

Tangani Stress Dengan Baik

Stress akan menyebabkan tubuh kita menghasilkan bahan kimia yang pada akhirnya mengakibatkan pembuluh darah mengalami penyempitan dan jantung akan berdegup dengan lebih pantas. Kedua-dua situasi ini akan menggalakkan tekanan darah naik pada paras yang tinggi. Oleh yang demikian, sangat penting untuk penghidap darah tinggi menangani stress dengan baik dan berkesan.

Cara di atas merupakan petua asas atasi masalah darah tinggi. Bolehkah penyakit darah tinggi ini diatasi?

Sudah tentu boleh. Dengan rawatan pengambilan makanan berbentuk supplimen, masalah darah tinggi ini boleh diatasi.

Saya kongsikan kepada anda supplimen terbaik untuk mambantu pesakit darah tinggi mengatasi masalah darah tinggi ini.

Rawatan untuk pesakit darah tinggi

Kajian menunjukkan bahawa pengambilan makanan yang kaya dengan resveratrol sangat membantu untuk mengurangkan tekanan darah tinggi. Resveratrol dapat menurunkan trigliserida, LDL dan lemak berlebihan dalam darah serta mengawal nisbah kolestrol HDL dan LDL. Resveratrol dalam vivix juga berperanan untuk membersihkan pembuluh darah yang akan membantu menurunkan kepekatan darah dan mencegah terbentuknya pembekuan darah. Secara tidak langsung, ia akan dapat mencegah darah tinggi daripada berlaku.

Inginkan bukti?
Saya sertakan beberapa testimoni pengguna Vivix untuk masalah darah tinggi

Jangan ambil remeh penyakit darah tinggi ini. Kerana ia merupakan penyakit pemula kepada stroke dan penyakit jantung yang boleh membawa maut.

Segera dapatkan rawatan doktor dan berikhtiarlah dengan vivix agar proses menurunkan tekanan darah dapat dilakukan dengan konsisten bagi mengatasi masalah tersebut.

Hubungi saya di 0128660655 untuk info lanjut. Saya akan memberikan konsultasi terbaik untuk anda beserta potongan istimewa untuk mendapatkan vivix ini!

Sekian, salam sayang.

Azieyana Aziz,

SID 1185491

FB: Zie Azieyana