PANDUAN LENGKAP PERSIAPAN YANG PERLU SEBELUM MENDAKI GUNUNG KINABALU

Sebab entri pengalaman tu panjang sangat, saya kongsi panduan Lengkap Persiapan yang perlu sebelum Mendaki Gunung Kinabalu.

Ok, secara mudahnya persiapan tu boleh dibahagikan kepada 3 bahagian. Eh macam nak bagi hujah debat pulak. Hehe.

1. MENTAL

Yang ni nampak macam senang tapi susah. Siapa yang nak naik Kinabalu ni, kena ada persiapan mental yang kuat. Masa bayar untuk booked tempat nak naik Kinabalu ni, keep on thinking yang kau akan tawan puncak tu. Fikir tiap hari. Supaya nanti masa otw ke puncak, minda bawah sedar akan bantu untuk kita teruskan perjalanan walaupun masa tu fizikal kita dah menyerah kalah. Banyakkan selawat, banyakkan berzikir sepanjang melangkah tu. Baru banyak pahala musafir tawan puncak Kinabalu kan. Hehe. Satu tahap bila kau rasa nak menyerah, fikirlah apa-apa lagu yang membangkitkan motivasi dan semangat. Saya terfikir lagu Miley Cyrus jeee masa di kilometer 8.5. hahahahha. Membantu jugaklah.

2. FIZIKAL

Kalau anda jenis berat badan obes, hmmmm saya nasihatkan work out, traininglah 3 bulan sebelum naik. Bagi kaki tu tahan  dengan beban. Dan kurangkan sedikit berat badan. Susah nak capai tahap badan betul-betul fit. Macam saya, ingatkan dah fit. Rupanya injured jugak. Saya training sebulan sebelum naik. Saya join short-run ( 6km-10 km) setiap minggu selama 3 minggu sebelum naik dan hiking selama 2 minggu. Jogging 3x seminggu, dan buat Tabata setiap hari. Saya rasa Tabata tu banyak bantu kuatkan kaki dan tingkatkan stamina. Tapi oleh sebab saya ni bukan jenis work out setiap hari sebelum tu, so sebenarnya  sebulan training tu cukup-cukup makan untuk sampai ke puncak. 

Penting ka fit ni? Penting lah. Pertama penting sebab pergantungan fizikal badan kita untuk sampai ke puncak. Kedua, penentu sama ada kau akan injured atau tak selepas turun tu. Macam saya, injured 4 hari. Betis dan peha keras ok. Siksanya sampai saya sentiasa istighfar setiap kali kaki terbengok. Hahaha

3. BARANG KEPERLUAN

Ok, saya listkan barang keperluan untuk dibawa ya.

1. Baju sepasang. 

Termasuk yang anda pakai naik tu dah 2 pasanglah kan. Masa nak naik puncak subuh tu, double kan, sebab sangat sejuk ok.... Kecualilah anda dah biasa duduk Korea, Autralia. Hahahah tak perlu nak adapt dengan cuaca sejuk tu. Sebab geng mat saleh yang naik pakai baju T-Shirt biasa jeeee dengan seluar pendek. Hahaha

2. Baju sejuk.

Saya rasa penting sangat ni. Sejuk teramat tu. Belilah di bundle. Saya beli di bundle dengan harga RM 30. Na beli yang baru membazir. Tak tau bila lagi baju tu akan digunakan. Haha

3. Coklat/Snacks

Ni penting untuk jadi sumber tenaga. Sebab saya bukan jenis pemakan coklat tegar, so beli setengah kg sahaja masa nak naik. Ingatkan tak habis, rupanya masa nak naik Laban Rata 6km tu pun coklat tu dah habis. Sebab tulah masa nak naik puncak tu pun agak kepayahan, sejuk + kehabisan coklat sebagai sumber tenaga.

Saya dapat bawa 100 plus botol kecil sahaja. Sebab berat so tak larat nak bawa berat-berat. Kalau korang ada minuman penambah tenaga yang serbuk, sangat digalakkan bawa dan bancuh masa di Laban Rata. Kalau tidak, korang terpaksa menanggung beban yang berat. 

4. Kasut

Ikut pemerhatian saya, ramai yang kasut tercabut guna kasut biasa. So kalau ada bajet lebih, boleh beli kasut khas hiking. Tapi saya guna kasut getah yang orang panggil adidas kampung tu. Sangat sesuai pakai sebab cengkaman dia kuat. Tambahan lagi, dia selamat digunakan bila hujan yang menyebabkan tanah menjadi becak. 

5. Stoking

Bawalah stoking 3 pasang. 1 pasang pakai masa di Laban Rata. 2 pasang tu pakai siap dengan kasut. Sebab kalau anda pakai sepasang stoking sahaja, possiblity untuk kaki anda melecet sangat tinggi. Elakkan kaki melecet sebab takut itulah pulak yang jadi gangguan untuk anda sampai ke puncak.

6. Head Lamp

Beli lampu yang boleh letak atas kepala ni. Supaya anda tak susah-susah pegang torchlight. Penting sangat-sangat masa pendakian subuh dari Laban Rata ke puncak.

7. Tongkat

Anda boleh sewa tongkat masa di Timpohon dengan kos sewaan RM 10. Saya tak sewa sebab perasan fit dan lutut kuat untuk tanggung beban. Tapi menurut orang lain yang guna tongkat, kaki dorang kurang sakit sebab tongkat ni bantu kurangkan beban. So kalau rasa tak kuat, pastikan anda sewa tongkat ya.

8. Baju Hujan

Bawalah baju hujan masa nak mendaki sebab dengan tiba-tiba boleh hujan. Hahaha. Takut kalau tak guna baju hujan, demam pulak sampai Laban Rata. Kan susah nak naik puncak. Heheh

9. Lain-lain barangan

Bawalah pakaian dalam dan toiletries anda secukupnya. 

Pendakian 12 & 13 Ogos 2017

PESANAN PENTING:

Jangan bawa barang banyak sangat tau. Kalau anda prefer bawa sendiri, dia akan menjadi beban kepada anda. Ketahuilah bahawa 100 meter pendakian tu sama macam lari 1km tau. so bayangkan anda nak naik 6km ke Laban Rata, sama macam anda lari 60 km. Tu naik. Belum turun.

Kalau anda nak mintak malim gunung/guide/porter bawakan barang, anda akan dicaj sebanyak RM 13/kg. Barang saya hari tu 7kg. So kena bayar RM 91. Banyak boleh buat dengan RM 91 kan? So sila bijak atur tahap keberatan barang anda ok.

Harga air di Cafe Laban Rata untuk sebotol mineral kecil 500 ml ialah RM 8. Botol besar 1500 ml ialah RM 14. Kalau anda nak jimat, bawa botol mineral kecil, dan kemudian refill menggunakan air gunung pada setiap pondok perhentian. Air gunung ini belum dirawat, tapi dijamin selamat dan suci untuk diminum. Heheheh.

Pasal makanan jangan risau, bayaran pakej adalah termasuk makanan yang anda boleh makan sampai muntah. Hahaha

Antara quotes menarik di Laban Rata

Apa lagi ek? Nanti saya edit kalau terkurang. 

Sekian, selamat maju jaya untuk yang nak naik! Jangan lupa ambil gambar banyak-banyak, kalau tak menyesal. Hehehe.

PENGALAMAN DAN PANDUAN MENDAKI GUNUNG KINABALU!

Assalamualaikum untuk semua pembaca SihatYakin.blogspot.com

Hari ni merupkan hari ke lima lepas saya turun dari puncak Gunung Kinabalu!

Hahahah dan nak tau, di hari ke5 ini barulah saya mampu berjalan normal. Selama 4 hari saya jalan macam orang cacat. Kaki injured la. Ingatkan dah cukup fit untuk tidak injured bila buat pendakian ke Gunung Kinabalu. Rupanya, kaki belum cukup kuat untuk menampung beban pendakian. Hahaha

Ok, sebelum saya kongsikan Panduan Mendaki Gunung Kinabalu, saya kongsi terlebih dahulu pengalaman yang sangat sangat menyeronokkan! Walaupun saya jalan tempang selama 4 hari, I would truly say that the experience was too awesome! So no regret on it. Hehehe

Ok. First of all, saya mulakan perjalanan dari Keningau pada pukul 5.40 am. Perjalanan dari Keningau untuk ke Kinabalu Park mengambil masa lebih kurang 2 jam 15 minit. Kinabalu Park ini adalah tempat untuk membuat pendaftaran sebelum menaiki Gunung Kinabalu. See the view. Cantik kan? Ini baru dekat kaunter pendaftaran tau. Subhanallah! Indahnya ciptaan Allah.

Ok, selesai pendaftaran dalam kumpulan, kami pun bergerak ke Check point permulaan iaitu Timpohon. So ini merupakan wajah-wajah yang menggambarkan keterujaan kami sebelum memulakan pendakian.

Pendakian ini adalah mengikut kumpulan. Kumpulan saya terdiri daripada 12 orang dengan lingkungan umur 19 sehingga 52 tahun. Tercabar sungguh dengan geng-geng umur angka 4 dan 5 yang masih sihat wal afiat dan bersemangat untuk menawan puncak Kinabalu ni tau. Hehehe

Ok, pendakian kami bermula pada pukul 10 pagi. Walaupun pada mulanya semua berkumpul, tapi selepas setengah jam hampir semuanya berpecah. Sebab stamina masing-masing sudah berbeza. Ada yang laju, ada yang sederhana dan ada yang lambat. Hehehe.

Saya? Boleh dikira laju (Laju untuk kumpulan ni sahaja lah). Sebab saya orang kedua sampai di Laban Rata dengan mengambil masa selama 5 jam. Pendakian 10 am-3 pm. Antara view cantik sepanjang pendakian. Siapa yang suka dengan keindahan flora dan fauna, anda mesti rasa bahagia dapat berada di tempat sebegini.

Perjalanan untuk sampai ke Laban Rata ialah 6km. Ni gambar masa sampai di kilometer ke 5 dengan ketinggian 3 km. Masa sampai Laban Rata tu sudah tidak larat untuk ambil gambar. Penat + tangan mulai beku dengan tahap kesejukan di Laban Rata. Bayangkan anda bercakap sambil keluar-keluar asap dari mulut. Hahaha

Sampai di Laban Rata, kami menginap di Lemaing Hostel. Memang tak ada kekuatan untuk berjalan-jalan di Laban Rata sebab kaki rasa penat sangat. Terus check in dan masuk ke Hostel. Untuk pengetahuan anda semua, sejak gempa berlaku, hostel Gunting Lagadan yang memperuntukkan 4 orang sebilik dah tak ada. So Hostel baru ni 1 group kena duduk sebilik tak kiralah perempuan atau lelaki. Jadi untuk perempuan Muslim, pandai-pandailah jaga aurat. Jangan risau sebab yang lelaki tak akan berani ambil kesempatan dengan fasa badan cuba untuk beradaptasi dengan cuaca sejuk. Nak bergerak pun susah! Hahaha.

Nak tengok gambar hostel boleh tambah info bacaan anda di sini. Gambar Hostel credit to: RahmadGraphic.com

Alahmak panjang sangat. Ok kita teruskan. Selepas makan malam lebih kurang pukul 5 petang, so kami pun berehat. Pendakian dari Laban Rata akan bermula pada pukul 2.30 am. Sepanjang malam tu, hanya tidur-tidur ayam. Mungkin sebab terlalu sejuk + nervous nak daki ke Puncak.

Pukul 2.00 am, lepas makan, kami berkumpul. Lepas dapatkan taklimat daripada Malim Gunung atau Guide, kami mulakan pendakian pada pukul 2.50 am. Fuh, masa ini memang tersiksa jiwa dan raga. Hahaha. 

Bayangkan 2.50 am tu cuaca macam mana? Sejuk, gelap. Hanya ditemani cahaya head lamp. Masa naik Laban Rata saya rasa senang dan yakin boleh sampai puncak. Tu 6km tu. Ni dari Laban Rata nak ke Puncak 2.7 km tapi saya ambil masa 4 jam. Itu pun di kilometer ke 8, saya almost give up. Siap tanya guide, "sudah lepas Sayat-Sayat Checkpoint, boleh dapat sijil sudah kan?" 

Malangnya guide cakap, tak dapat lagi. Mesti 8.5 km baru akan dapat sijil. So saya gagahkan diri mendaki. Nasib ada Darrel yang bagi semangat. Mungkin sebab dia nampak saya sudah tak larat untuk teruskan perjalanan, so setiap kali saya berhenti, dia akan berhenti dan bagitau, "Kau bulih tu Azie." Hahhahah.

Sampai satu part tu, saya betul-betul sudah tak larat. Mungkin sebab terlalu sejuk. Bibir saya dah pecah. Minum air pun terasa pedih teramat. See my pale face. Ni gambar selepas turun ni. Baru ada kekuatan untuk pegang handphone dan ambil gambar. Masa nak naik ke Puncak, jangan harap. Tak ada pun terfikir nak ambil gambar. Sekarang baru menyesal. Huhuhu

Di kilometer 8.5 km, which is, ada lagi 200 meter sebelum sampai ke puncak. Masa tu saya buat keputusan untuk tidak teruskan. Sebab nafas sudah tenggelam timbul. Kejap ada, kejap tak ada. hahaha. Masa tu saya suruh Darrel teruskan pendakian. Kesian pulak dia nanti tak dapat sampai puncak sebab tunggu saya. FYI, siapa yang tak dapat sampai di kaki puncak pukul 7.00 am, memang tak akan dibenarkan naik. So masa tu dah 6.20 am. Saya suruh Darrel naik sorang. Atas puncak dah ada Rahmad dan Sarjan Udin sebagai ahli group kami. 

Tapi masa nampak Darrel daki puncak tu, tiba-tiba saya berfikir, saya dah naik 8.5 km. Tinggal 0.2 km sahaja lagi. Takkan saya nak menyerah. Dan tiba-tiba lagu Miley Cyrus ni macam terngiang-ngiang di telinga. Hahaha.

Dan tiba-tiba saya ada kekuatan untuk teruskan pendakian dan potong Darrel. Tiba-tiba saya dapat naik dengan laju dan sampai pada 6.40 am. Hehehe

Memandangkan Rahmad sudah turun setengah jam yang lepas, dan Darrel belum sampai di puncak, saya pun tanpa rasa malu mintakah sesiapa yang kebetulan turut sama di puncak untuk ambilkan gambar. Masa ni rasa nak cepat turun sebab sejuk. So tak kisahlah pun gambar macam mana yang penting ada gambar. Haha.

Lepas ambil gambar, saya pun turun, tanpa tunggu Darrel. Hahah kejam tak? Punyalah Darrel tunggu masa nak naik, siap bagi semangat, lepas tu masa nak turun saya tinggal terus Darrel. Sorry Darrel.

Ini gambar Darrel yang sempat saya ambil. Saya siap baring atas batu-batu nilah masa tak larat teruskan perjalanan. Haha.

Masa turun ni sebab saya sorang, so saya pun turun lantaklah macam mana sekalipun yang penting sampai Laban Rata cepat. Manalah saya tau rupanya nak turun pun kena ada skill! Huhuhu. Ni gambar masa turun yang diambil oleh John yang juga merupakan ahli group saya. Lepas dia ambil gambar, dia terus potong saya.

 Di sinilah permulaan kaki injured. Rupanya kalau kita nak turun dalam tempoh yang lama dan curam macam gunung atau bukit ni, kena turun dengan cara zig zag. Supaya lutut tidak perlu menanggung beban yang kuat. Tapi apakan daya. Sampai Laban Rata tu kaki saya dah terlebih bekerja. Hehehe

Gambar di Laban Rata sebelum teruskan perjalanan turun semula ke Timpohon. Sejuk gilaaaaa dan kaki masa ni memang sudah tak kuat teruskan perjalanan turun.

Kalau naik ambil masa 5 jam dari Laban Rata untuk turun saya ambil masa 4 jam 30 minit, yang mana sangat lambat sebenarnya. Kawan saya baju kuning tu, Rahmad ambil masa 2 jam 30 minit sahaja untuk turun. Darrel baju hitam sebelah Rahmad ambil masa 3 jam.

So naik pagi sabtu, turun petang ahad. Saya balik Keningau dan sampai Keningau pukul 8 malam. Masa ni kaki memang injured tahap saya tak boleh solat normal. 2 hari solat guna kerusi. Pergi kerja macam biasa isnin esoknya dengan gigih. Hahaha. Sampai murid-murid ketawakan cikgu sebab jalan tempang. Tak apalah kan, yang penting saya berjaya dapat sijil ni.

Apa pun, saya rasa sangat puas hati dapat sampai puncak!!!! Sebab dari 12 orang, ada 3 orang yang tak dapat sampai. Thank god saya sampai. Hehe harap anda yang berhasrat untuk mendaki dapat sedikit gambaran dan suntikan semangat.

Panduan khas dan spesifik mengenai keperluan dan persiapan sebelum pendakian boleh anda baca di sini: PANDUAN PERSIAPAN

Sekian.

Cikgu mengantuk. Tidur dulu. Haha

PENGEDAR SHAKLEE TENOM YANG MESRA DAN CEKAP!

Hai semua!

Kamu ada di kawasan Tenom? Mahu dapatkan produk Shaklee dengan Pengedar Shaklee Tenom yang mesra dan cekap?

Mari saya kenalkan kamu semua dengan pengedar Shaklee Tenom!

Mardhiyyah Binti Md Sahmilin, atau pun boleh panggil beliau Cik Mar.

Beliau bertugas sebagai seorang guru di Tenom. Dalam masa yang sama, beliau juga menjadi pengedar shaklee Tenom untuk anda semua yang ingin mendapatkan produk Shaklee.

Kelebihan Cik Mar Sebagai Pengedar Shaklee Tenom

Cik Mar merupakan pengguna produk Shaklee yang popular untuk kulit cantik iaitu ESP. Pada mulanya Cik Mar hanya ambil untuk masalah gastrik beliau. Tapi lepas beberapa tong ESP, bukan sahaja gastrik hilang, malah kulit pun tambah gebussss gitu. Hehehe. 

Tapi di kawasan Tenom susah mau dapat produk Shaklee kan? Jadi Cik Mar terus buat keputusan untuk menjadi Pengedar Shaklee Tenom.

Sebagai ejen Shaklee Tenom, Cik Mar tahu cara pengambilan produk yang betul. Dan beliau juga akan ajar pada semua pelanggan yang membeli dari Cik Mar.

Kenapa penting ajar cara pengambilan yang betul?

Sebab ramai pengedar Shaklee yang jadi pengedar tapi tidak tahu pun cara pengambilan produk yang betul kan? 

Cara pengambilan yang betul sangat penting supaya anda dapat kesan yang terbaik. Yalah, kan bayar mahal- mahal mestilah mahu kesan maksimum. Paling sihat, paling cantik.

Penghantaran

Cik Mar akan hantar produk Shaklee ke sekitar kawasan Tenom. InsyaAllah delivery paling cepat.

Daftar Ahli

Bagi anda yang mahu kelebihan maksimum sebagai pengguna produk Shaklee, bolehlah mendaftar sebagai ahli. Prouk akan tetap dihantar macam biasa. Tapi paling best sebab kamurang akan dapat discount berbaloi-baloi sebagai ahli! 

Latihan Bisnes

Ini pun part best jugak ini. Siapa yang rasa duit kering selalu tu, mau join kami sama-sama buat ini bisnes Shaklee, kamurang boleh join saya sama Cik Mar. Saya juga melatih anda yang inginkan pendapatan tambahan.!

Hubungi Saya

Dapatkan produk dari saya untuk anda yang berada di sekitar Keningau ya. Kalau anda berada di Tenom, bolehlah contact Cik Mar.

Awesome SID.

Azieyana (012-8660655) - Pengedar Shaklee Keningau

Cik Mar (014-8668003) - Pengedar Shaklee Tenom

TANDA DAN FAKTOR PENYEBAB MASALAH BUAH PINGGANG

Buah pinggang merupakan satu organ dalaman manusia yang sangat penting untuk tujuan menyingkirkan sisa buangan. Namun begitu, terdapat ramai individu yang kurang prihatin terhadap penjagaan buah pinggang.Gejala penyakit buah pinggang ini boleh berbeza untuk setiap individu. Bahkan, terdapat individu yang mempunyai masalah buah pinggang namun tidak berasa sakit sehingga tidak menyedari perubahan yang berlaku. Kerana itu penyakit buah pinggang ini boleh dikatakan sebagai penyakit "senyap".

Namun begitu, terdapat beberapa tanda penyakit buah pinggang untuk kita kesan secara tidak langsung. Antaranya ialah seperti berikut:

1) Kejang otot

Untuk penghidap buah pinggang kronik, kejang otot boleh berlaku disebabkan oleh bahan buangan yang mengekang fungsi sistem badan yang lain.

2) Gatal-gatal/Ekzema

Bahan buangan yang tidak dapat dibuang daripada tubuh akan menjejaskan darah. Darah yang berkuman boleh menyebabkan kegatalan pada badan.

3) Sering demam

Disebabkan kandunga toksik yang banyak dalam darah, ia akan menyebabkan badan sering berasa mengantuk, loya dan mudah jatuh sakit.

4) Sesak nafas

Disebabkan oleh buah pinggang tidak dapat membantu dalam pengeluaran sel darah merah, maka kandungan oksigen tidak mencukupi untuk badan menebabkan masalah sesak nafas.

5) Perubahan dalam pengeluaran air kencing

Sekiranya seseorang mempunyai masalah buah pinggang, air kencing akan jadi berbuih, dan juga terdapat darah dalam air kencing.

6) Bengkak pada tangan, kaki dan sekitar kawasan mata

Buah pinggang yang rosak akan menyebabkan  ia tidak mampu untuk mengeluarkan cecair yang tidak diperlukan badan. Bila ia terperangkap, ia akan menyebabkan bengkak pada sekitar tangan, kaki dan juga kawasan mata

Petanda lain untuk masalah buah pinggang ialah kerap buang air kecil terutamanya di malam hari. Tapi, apa sebenarnya faktor yang menyebabkan masalah buah pinggang ini? Ha sayan kongsikan beberapa lagi faktor yang menyebabkan masalah buah pinggang ni.

1) Tidak minum air yang cukup

Untuk menyahtoksin serta membuang bahan buangan, buah pinggang memerlukan kandungan air yang mencukupi. Bila air tidak cukup, maka buah pinggang tidak dapat menjalankan proses buangan menyebabkan bahan buangan semakin banyak sehingga merosakkan buah pinggang.

2) Diet tinggi garam

Individu yang mengambil gambar berlebihan dalam diet akan menyebabkan tekanan darah tinggi  sekaligus memberi bebanan kepada buah pinggang.

3) Kerap menahan kencing

Kerap menahan kencing akan menyebabkan tekanan urin meningkat ehingga berlaku batu karang dan kegagalan buah pinggang.

4) Pengambilan gula yang berlebihan

Pengambilan gula yang berlebihan akan meningkatkan kepekatan cecair dalam darah sehingga menyebabkan buah pinggang sukar untuk menjalanan fungsi membuang bahan buangan menyebabkan buah pinggang menjadi rosak.

5) Mengambil sumber protein berlebihan

Pengambilan protein yang berlebihan akan menyebabkan peningkatan metabolik pada buah pinggang. Ia menyebabkan buah pinggang sukar memproses bahan buangan dan menjadi punca kerosakan buah pinggang.

6) Mengambil kafein secara berlebihan

Pengambilan kafein yang berlebihan juga akan menyebabkan tekanan darah meningkat juga menyebabkan kerosakan pada buah pinggang.

7) Mengambil pil tahan sakit secara berlebihan

Bila pergi hospital dan Doktor berikan pil tahan sakit, doktor akan nasihatkan hanya ambil bila betul-betul perlu kan? Sebab pil tahan sakit yang berlebihan akan menyebabkan kerosakan hati dan buah pinggang yang teruk.

8) Pengambilan alkokol

Alkohol merupakan toxin yang yang boleh menyebabkan tekanan pada hati dan buah pinggang. Bila dah terlalu lama mengambil alkohol, tekanan tersebut akan merosakkan buah pinggang.

Selain itu, faktor keturunan juga boleh menyebabkan masalah buah pinggang.

Jadi untuk sesiapa yang membuat amalan-amalan di atas, seeloknya perbaiki amalan hidup anda ya. Jangan bila buah pinggang dah rosak, baru menyesal. Mencegah lebih baik dari mengubati!

Tapi, kalau dah ada masalah buah pinggang ni, macam mana pulak?

InsyaAllah, vivix boleh bantu mereka yang ada masalah buah pinggang.

 BAGAIMANA VIVIX MEMBANTU PESAKIT BUAH PINGGANG?
VIVIX SHAKLEE

Berdasarkan kajian, Vivix mengandungi resveratrol. Resverastrol ini membantu pesakit buah pinggang melalui 6 kaedah iaitu : VIVIX SHAKLEE

• Mengurangkan penggumpalan platlet dalam buah pinggang VIVIX SHAKLEE

• Meningkatkan dan memelihara struktur dan bentuk buah pinggang normal VIVIX SHAKLEE

• Tinggi antioksidan. Oleh itu anti oksidan ini akan mengurangkan tekanan oksidatif pada sel-sel nephron buah pinggang sekaligus membantu mengurangkan kerosakan yang lebih teruk kepada buah pinggang VIVIX SHAKLEE

• Membantu mengembangkan salur darah pada buah pinggang pesakit VIVIX SHAKLEE

• Mengurangkan proses lipid peroksida VIVIX SHAKLEE

• Membantu mengurangkan kematian sel saraf buah pinggang VIVIX 

Dan ada banyak lagi manfaat lain Vivix Shaklee untuk masalah buah pinggang ni. Nak tahu lebih lanjut bolehlah hubungi/Whatsapp saya ye.

Azie: 012-8660655

Sekian, salam sayang.

Azieyana Aziz,

SID 1185491

CARA ATASI MASALAH JERAWAT PADA WAJAH DENGAN KAEDAH YANG BETUL

Bila sebut pasal jerawat, mesti ramai yang ada jerawat akan terasa. Mula rasa wajah diperhatikan, mula rasa macam nak sorok muka, dan mesti rasa kurang yakin diri. Ramai individu yang mempunyai masalah jerawat, namun tidak mengetahui punca sebenar masalah yang teruk pada muka mereka.

Disebabkan mereka tidak mengetahui punca jerawat mereka berlaku, maka mereka memilih jalan mudah dan murah untuk mengatasi masalah jerawat dengan berasaskan krim muka semata-mata!

Kemudian, masalah jerawat pada muka semakin teruk akibat kandungan bahan kimia yang semakin berleluasa pada krim muka yang muncul ibarat cendawan tumbuh selepas hujan di pasaran online.

Jadi, sebelum cuba atasi masalah jerawat, apa kata kenalpasti dulu faktor yang menyebabkan jerawat tu muncul pada wajah kita. Barulah boleh atasi masalah jerawat dengan kaedah yang betul.

KETAHUI FAKTOR YANG MENYEBABKAN JERAWAT BERLAKU

1) MASALAH KETIDAKSTABILAN HORMON

Tahukah anda, 67.5 % individu yang berusia 15 sehingga 28 tahun mengalami ketidakstabilan hormon. Hormon yang tidak stabil akan menyebabkan hormon libido meningkat (hormon yang menyebabkan tumbuh jerawat). 

Peningkatan hormon libido akan menganggu proses penghasilan minyak pada kalenjar wajah dan menyebabkan aliran darah pada wajah tersumbat sehingga lemak pada lapisan kulit wajah tidak dapat dibuang sehingga terbentuknya jerawat.

2) BADAN BANYAK TOKSIN

Tahukah anda, toxin yang banyak dalam badan akan cuba keluar melalui liang-liang pori pada wajah dan badan manusia. Oleh itu, apabila badan banyak toksin, ia akan keluar dan menjadi jerawat. Sebab itulah ramai yang mempunyai jerawat pada bahagian belakang. Wajah apatah lagi...

3) PENGHASILAN MINYAK BERLEBIHAN PADA WAJAH

Tahukah anda, minyak berlebihan pada wajah juga menjadi punca utama jerawat? Penghasilan minyak berlebihan akan bercampur dengan kotoran pada luar wajah menyebabkan ia sukar dibersihkan dan menjadi faktor pembentukan jerawat yang pantas?

4) WAJAH TIDAK DIBERSIHKAN DENGAN BAIK

Untuk wanita-wanita yang sering menggunakan make-up ketika keluar rumah, perlu untuk anda ketahui bahawa pemakaian make up mengandungi bahan-bahan kimia yang tidak elok untuk kulit wajah. Jika anda memakai make-up, pastikan anda mempunyai pencuci muka yang mampu membersihkan kotoran pada wajah secara dalam sekaligus membekalkan nutrient pada wajah anda.

Dah tahu faktor yang menyebabkan jerawat, apa pula jernis-jenis jerawat yang ada ya? Perasaan tak selalunya masalah jerawat kita tak sama dengan orang lain. Secara amnya, terdapat 3 jenis jerawat yang utama.

     1)    Jerawat bengkak merah

     2)    Jerawat bermata atau bernanah

     3)    Jerawat pasir

Cuba kenalpasti, jerawat anda pada kategori yang mana?

Kenapa saya suruh anda kenalpasti?

Sebab dengan mengenalpasti jenis jerawat, ia boleh memberitahu kepada kita apakah punca utama jerawat kita sekaligus bantu kita atasi masalah jerawat pada wajah dengan kaedah yang betul.

Jerawat bengkak merah

Jerawat yang bengkak merah selalunya merupakan jerawat yang berpunca akibat ketidakstabilan hormon. Hormon yang tidak seimbang akan mengganggu sistem dalam badan kita sehingga tumbuh jerawat. Bila wanita period, jerawat  pasti tumbuh. Itu menandakan bahawa hormon dalam badan anda sedang tidak stabil.

Begitu juga saat kita stress. Stress akan menyebabkan hormon terganggu. Sebab itu selalunya individu yang belajar atau kuat bekerja akan ditumbuhi banyak jerawat. Dan jerawat tersebut jenisnya bengkak merah.

Jerawat bermata atau bernanah

Jerawat bermata atau bernanah merupakan jerawat yang berpunca akibat toksin yang banyak daam badan. Bila badan banyak toksin, toksin akan cuba keluat melalui liang roma. Dan terjadilah jerawat, paling selalu di bahagian belakang badan dan wajah kita. Jerawat yang keluar adalah jerawat bermata dan bernanah. Itu tandanya jerawat toksin.

Jerawat Pasir

Jerawat pasir berpunca akibat pengumpulan kalenjar minyak yang sangat besar di bahgain pori-pori wajah. Pengumpulan kalenjar minyak pada wajah akhirnya akan menyumbatkan liang-liang pori dan menyebabkan tumbuh jerawat yang bersaiz kecil iaitu jerawat pasir. Selain itu ia juga boleh disebabkan oleh penggunaan make up yang kerap tetapi tidak dibersihkan segera sehingga menyebabkan liang pori tertutup dan membentuk jerawat pasir.

APAKAH CARA ATASI MASALAH JERAWAT PADA WAJAH DENGAN KAEDAH YANG BETUL?

Penjagaan Dari Dalam

Badan kita sememangnya memerlukan sumber vitamin dan mineral untuk membentuk fizikal yang sihat dan cergas. Badan yang sihat akan dizahirkan melalui kulit yang cantik. Besar kemungkinan jerawat kronik pada wajah anda turut menggambarkan keadaan kesihatan dalaman dari dalam badan anda. Contohnya jumlah toksin yang banyak di dalam badan. Apabila jumlah toksin di dalam badan anda terlalu banyak dan tidak dapat dikeluarkan melalui saluran najis, maka ia akan mencari jalan lain untuk keluar melalui kulit. 

Cara paling mudah ialah melalui kulit wajah. Untuk membuang toksin yhang banyak ini, anda seharusnya melakukan proses detoks. Proses detoks paling mudah mengambil masa selama seminggu. Ketika tempoh ini, anda perlu mengambil makanan yang segar dengan bantuan vitamin-vitamin tertentu untuk membuang toksin di dalam badan. Sila klik di sini untuk mengetahui makanan yang boleh anda ambil ketika proses detoks.

Berikut merupakan vitamin yang boleh anda amalkan  untuk proses membuang toksin dari dalam badan dan juga vitamin yang membantu mengecutkan jerawat.

Berikut merupakan antara vitamin yang membantu untuk mengatasi masalah jerawat yang teruk pada muka

VITAMIN C SUSTAINED RELEASED SHAKLEE

Vitamin C shaklee merupakan satu-satunya vitamin yang bersifat sustained released, iaitu setiap jam selama 5 jam, 100 mg vitamin C akan dilepaskan ke dalam badan. Vitamin lain akan lepaskan secara sekaligus. Dengan vitamin C ini, anda akan mendapat manfaat optimum yang lebih banyak!

Cara atasi masalah jerawat 

Lagi manfaat Vitamin C:

• MENGANJALKAN KULIT
• MENINGKATKAN PENGHASILAN KOLAGEN 
• MEMBANTU MENENTANG BAKTERIA JERAWAT
• MEMBANTU MEMBUANG TOXIN DALAM BADAN
• PUDARKAN PARUT JERAWAT DENGAN CEPAT

GLA COMPLEX SHAKLEE:

Fungsi utama GLA ialah menstabilkan hormon yang menjadi punca utama jerawat, di samping membekalkan khasiat vitamin E yang sama seperti Sun Flower Seed Oil.

Cara atasi masalah jerawat 

Lagi manfaat GLA Complex:

• KECUTKAN JERAWAT DENGAN CEPAT
• KAWAL KETIDAK SEIMBANGAN HORMON
• KAWAL PEMBENTUKAN MINYAK BERLEBIHAN
• PUDARKAN FLEK HITAM JERAWAT
• MENYEKATAKAN TONA KULIT WAJAH

GARLIC COMPLEX SHAKLEE

Garlic sangat berkesan untuk menghapuskan baketeria jerawat, antifungus dan anti kulat. Bahkan, Garlic merupakan suppliment utama dalam kalangan orang jepun dan Korea!

Cara atasi masalah jerawat 

Lagi manfaat Garlic Complex:

• MENGUATKAN SISTEM IMUN MENENTANG BAKTERIA JERAWAT
• MEMBUANG TOXIN DALAM BADAN
• MENGURANGKAN RASA SAKIT DAN PEDIH LUKA JERAWAT
• MEMATIKAN BAKERIA JERAWAT

Rawatan Penjagaan Muka Dari Luar

Selain daripada rawatan dalaman, penjagaan daripada luar sangat penting untuk individu yang mempunyai masalah jerawat kronik. Masalah jerawat ini akan menyebabkan anda turut menghadapi masalah kulit sensitif. Untuk masalah kulit sensitif, penggunaan skin care yang bebas kimia sangat penting untuk memeperbaiki struktur kulit yang sensitif.

Untuk penggunaan skin care yang bebas bahan kimia dan mampu memberikan nutrient lengkap pada wajah anda, cukup dengan satu pencuci muka bebas kimia ini! 

GENTLE DEEP FOAMING CLEANSER SHAKLEE

Gentle Deep Foaming Cleanser merupakan produk pencuci muka yang bertindak menyahtoksin toksin pada lapisan kulit wajah, mengawal sebum minyak dan mencerahkan kulit wajah.

Cara atasi masalah jerawat 

Lagi manfaat Gentle Deep Foaming Cleanser:

• NYAHTOKSIN BAHAN KIMIA PADA WAJAH
• MENGHILANGKAN WHITEHEAD
• MENGHILANGKAN BLACKHEAD
• MENCERAHKAN WAJAH
• MENGAWAL PENGHASILAN SEBUM MINYAK

Nak tengok testimoni penggunaan set jerawat di atas. Berikut antara testimoni penggunaan Set Jerawat Shaklee ini

Testimoni 1: Cara Atasi Masalah Jerawat

Testimoni 2:  Cara Atasi Masalah Jerawat

Testimoni 3:  Cara Atasi Masalah Jerawat

Testimoni 4:  Cara Atasi Masalah Jerawat

Testimoni 5:  Cara Atasi Masalah Jerawat

Testimoni 6: Cara Atasi Masalah Jerawat

Dah kenalpasti faktor yang menyebabkan jerawat anda? Dah tahu cara yang betul? Ha janganlah biarkan jerawat tu lama-lama kat muka kita. Nanti jadi parut jerawat pula. Jangan biarkan jerawat jatuhkan keyakinan kita.

Anda ingin saya ajar step by step cara hilangkan jerawat dengan berkesan?

Mudah sahaja. Anda hanya perlu hubungi/Whatsapp saya di 0128660655.

Saya akan ajar step by step cara pengambilan yang betul untuk memaksimakan kesan pengambilan anda!

Sekian, salam sayang.

Azieyana Aziz,

SID 1185491

FB: Zie Azieyana

VITAMIN UNTUK ATASI MASALAH JERAWAT

Mesti ramai yang ada masalah jerawat kan. Bila ada masalah jerawat ni, memang geram sebab sangat susah nak hilang. Dah tu bila ada jerawat ni memang rasa kurang keyakinan, rasa macam orang perhati jerawat kita kan? Masalahnya dah cuba banyak produk dah pun, tapi jerawat tak nak hilang jugak.

Kalau ada masalah macam ni, mungkin ada benda lain yang jadi punca kepada jerawat kita. Kalau nak atasi masalah jerawat, eloklah kita kenalpasti punca jerawat kita terlebih dahulu.

FAKTOR YANG MENYEBABKAN JERAWAT BERLAKU

1) MASALAH KETIDAKSTABILAN HORMON

Tahu tak, 67.5 % individu yang berusia 15 sehingga 25 tahun merupakan individu yang cenderung mengalami ketidakstabilan hormon. Hormon yang tidak stabil akan menyebabkan hormon libido meningkat (hormon yang menyebabkan tumbuh jerawat). 

Peningkatan hormon libido akan menganggu proses penghasilan minyak pada kalenjar wajah yang mana minyak berlebihan akan dihasilkan dan menyebabkan aliran darah pada wajah tersumbat sehingga lemak pada lapisan kulit wajah tidak dapat dibuang dan terbentuknya jerawat.

2) BADAN BANYAK TOKSIN

Ramai yang tak tahu, melalui pemakanan, jumlah toksin akan meningkat dalam badan kita. Bukan itu saja, terdedah dengan radikal bebas seperti asap rokok, asap kenderaan juga akan meningkatkan jumlah toksin dalam badan. Tahukah anda, toxin yang banyak dalam badan akan cuba keluar melalui liang-liang pori pada wajah dan badan manusia. Oleh itu, apabila badan banyak toksin, ia akan keluar dan menjadi jerawat. Sebab itulah ramai yang mempunyai jerawat pada bahagian belakang. Wajah apatah lagi...

3) PENGHASILAN MINYAK BERLEBIHAN PADA WAJAH

Tahukah anda, minyak berlebihan pada wajah juga menjadi punca utama jerawat? Selain daripada faktor hormon, gaya pemakanan juga boleh menjadi punca penghasilan minyak yang berlebihan pada wajah. Penghasilan minyak berlebihan akan bercampur dengan kotoran pada luar wajah menyebabkan ia sukar dibersihkan dan menjadi faktor pembentukan jerawat yang pantas. Oleh itu, elakkan pengambilan makanan berminyak andai anda mempunyai masalah wajah berminyak.

4) WAJAH TIDAK DIBERSIHKAN DENGAN BAIK

Al maklumlah, majoriti perempuan mesti suka dengan make up. Untuk wanita-wanita yang sering menggunakan make-up ketika keluar rumah, perlu untuk anda ketahui bahawa pemakaian make up mengandungi bahan-bahan kimia yang tidak elok untuk kulit wajah. Jika anda memakai make-up, pastikan anda mempunyai pencuci muka yang mampu membersihkan kotoran pada wajah secara dalam sekaligus membekalkan nutrient pada wajah anda.

APAKAH JENIS-JENIS JERAWAT?

Ha bila dah ada punca seperti yang dinyatakan di atas, ia juga akan membentuk jerawat yang berbeza  sperti berikut:

     1)    Jerawat bengkak merah

     2)    Jerawat bermata atau bernanah

     3)    Jerawat pasir

Cuba kenalpasti, jerawat anda pada kategori yang mana?

Bila dah kenalpasti jenis jerawat, ia boleh memberitahu kepada kita apakah punca utama jerawat kita.

Jerawat bengkak merah

Jerawat yang bengkak merah selalunya merupakan jerawat yang berpunca akibat ketidakstabilan hormon. Hormon yang tidak seimbang akan mengganggu sistem dalam badan kita sehingga tumbuh jerawat. Bila wanita period, jerawat  pasti tumbuh. Itu menandakan bahawa hormon dalam badan anda sedang tidak stabil.

Begitu juga saat kita stress. Stress akan menyebabkan hormon terganggu. Sebab itu selalunya individu yang belajar atau kuat bekerja akan ditumbuhi banyak jerawat. Dan jerawat tersebut jenisnya bengkak merah.

Jerawat bermata atau bernanah

Jerawat bermata atau bernanah merupakan jerawat yang berpunca akibat toksin yang banyak dalam badan. Bila badan banyak toksin, toksin akan cuba keluar melalui liang roma. Dan terjadilah jerawat, paling selalu di bahagian belakang badan dan wajah kita. Jerawat yang keluar adalah jerawat bermata dan bernanah. Itu tandanya jerawat toksin.

Jerawat Pasir

Jerawat pasir berpunca akibat pengumpulan kalenjar minyak yang sangat besar di bahgain pori-pori wajah. Pengumpulan kalenjar minyak pada wajah akhirnya akan menyumbatkan liang-liang pori dan menyebabkan tumbuh jerawat yang bersaiz kecil iaitu jerawat pasir. Selain itu ia juga boleh disebabkan oleh penggunaan make up yang kerap tetapi tidak dibersihkan segera sehingga menyebabkan liang pori tertutup dan membentuk jerawat pasir.

Jadi apakah set jerawat terbaik untuk atasi masalah jerawat?

Tau tak, masalah jerawat bukan sahaja boleh diselesaikan menggunakan krim wajah, tapi lebih tepat kalau saya katakan banyak masalah jerawat yang berjaya diatasi dengan pengambilan vitamin. Jadi nak atasi masalah jerawat yang berpunca dari dalam, bolehlah cuba amalkan dua vitamin asas untuk masalah jerawat ini.

VITAMIN C SUSTAINED RELEASED SHAKLEE

Vitamin C shaklee merupakan satu-satunya vitamin yang bersifat sustained released, iaitu setiap jam selama 5 jam, 100 mg vitamin C akan dilepaskan ke dalam badan. Vitamin lain akan lepaskan secara sekaligus. Dengan vitamin C ini, anda akan mendapat manfaat optimum yang lebih banyak!

Set Jerawat Untuk Remaja

Lagi manfaat Vitamin C:

• MENGANJALKAN KULIT
• MENINGKATKAN PENGHASILAN KOLAGEN 
• MEMBANTU MENENTANG BAKTERIA JERAWAT
• MEMBANTU MEMBUANG TOXIN DALAM BADAN
• PUDARKAN PARUT JERAWAT DENGAN CEPAT

GLA COMPLEX SHAKLEE:

Fungsi utama GLA ialah menstabilkan hormon yang menjadi punca utama jerawat, di samping membekalkan khasiat vitamin E yang sama seperti Sun Flower Seed Oil.

Set Jerawat Untuk Remaja

Lagi manfaat GLA Complex:

• KECUTKAN JERAWAT DENGAN CEPAT
• KAWAL KETIDAK SEIMBANGAN HORMON
• KAWAL PEMBENTUKAN MINYAK BERLEBIHAN
• PUDARKAN FLEK HITAM JERAWAT
• MENYEKATAKAN TONA KULIT WAJAH

Berikut antara testimoni penggunaan Set Jerawat Shaklee ini

Testimoni 1: Set Jerawat Untuk Remaja Shaklee

Testimoni 2:  Set Jerawat Untuk Remaja Shaklee

Testimoni 3:  Set Jerawat Untuk Remaja Shaklee

Testimoni 4:  Set Jerawat Untuk Remaja Shaklee

Testimoni 5: Set Jerawat Untuk Remaja Shaklee

Testimoni 6: Set Jerawat Untuk Remaja Shaklee

Anda ingin teknik pengambilan paling cepat untuk hilangkan jerawat?

Mudah sahaja. Hanya perlu hubungi/Whatsapp saya di 0128660655.

Saya akan ajar step by step cara pengambilan yang betul untuk memaksimakan kesan pengambilan anda!

Sekian, salam sayang.

Azieyana Aziz,

SID 1185491

FB: Zie Azieyana